Ihr Team weiß viel – aber spürt es auch?
Wirkliche Zusammenarbeit entsteht nicht im Kopf. Sie entsteht dort, wo Menschen in echten Kontakt kommen: mit sich, miteinander und mit dem gemeinsamen Ziel.
In Bewegung führen
Teamcoaching · Tagesworkshop
Ein Tagesworkshop für Teams und Führungskräfte, die echte Zusammenarbeit nicht nur denken, sondern gemeinsam erleben wollen.
„Was ein Team wirklich zusammenhält, lässt sich schwer in Worte fassen – aber es lässt sich spüren.”
Die meisten Teams wissen, was gute Zusammenarbeit bedeutet. Trotzdem bleibt oft eine unsichtbare Distanz: zwischen Personen, zwischen Rollen, zwischen dem, was gesagt wird, und dem, was wirklich gemeint ist.
Dieser Workshop setzt dort an, wo kognitive Ansätze an ihre Grenzen stoßen: im Körper. Denn wie ein Team atmet, wie es auf andere reagiert, wie es mit Überraschungen umgeht – all das zeigt sich im gemeinsamen Tun, bevor es in Worte zu fassen ist.
Körperbasierte Methoden wie Breathwork, Body Percussion und Improvisationstheater schaffen Erfahrungsräume, in denen Teamdynamiken direkt sichtbar und besprechbar werden. Eingebettet in Impulse aus der Positiven Psychologie und dem Haltungsmodell nach Permantier entsteht ein Tag, der bewegt – und nachhallt.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop richtet sich an Teams in Veränderung, die etwas Neues miteinander ausprobieren wollen – und an Führungskräfte gemeinsam mit ihrem Team, die nicht nur über Zusammenarbeit sprechen, sondern sie direkt erfahrbar machen möchten.
Er ist auch ein Angebot für Teams nach Konflikten oder in schwierigen Phasen, die einen anderen, unbefangeneren Zugang zueinander suchen. Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung – wohl aber die Bereitschaft, sich zu zeigen und sich auf Neues einzulassen.
Was euch erwartet
Breathwork – Ankommen im Körper
Der Tag beginnt nicht mit einem Vortrag, sondern mit dem Atem.
Gemeinsam ankommen, den eigenen Zustand wahrnehmen und einen ruhigen Ausgangs-punkt für alles Weitere schaffen.
Impuls: Die 6 Haltungen – Wo stehen wir?
Ein theoretischer Rahmen, der nicht erklärt, was ein Team sein sollte – sondern beschreibt, wo es gerade ist. Kurzer Input auf Basis des Haltungsmodells nach Martin Permantier.
Body Percussion – Im Rhythmus des Teams
Gemeinsam einen Rhythmus aufzubauen. Hier wird Synchronisation, Aufmerk-samkeit füreinander und das Einhalten von Rollen körperlich erleb- und besprechbar.
Reflexion in Dreiergruppen
Was habe ich gerade erlebt? Was zeigt das über unsere Zusammenarbeit?
Kleine Gruppen ermöglichen den ehrlichen Austausch, der im Plenum oft schwerer fällt.
Impuls: PERMA – Was uns als Team trägt
Welche Bedingungen brauchen Menschen, um aufzublühen – nicht trotz der Arbeit, sondern in ihr? Kurzimpuls zur Positiven Psychologie auf Basis des PERMA-Lead®-Modells und Reflexion im Anschluss.
Improvisationstheater – Ja, und …
Das Ja-und-Prinzip ist eines der Grundgesetze guter Improvisation – und guter Zusammenarbeit. Spielerisch wird spürbar, was passiert, wenn Menschen wirklich aufeinander eingehen.
Transfer – Was nehme ich mit?
Impulse ohne Konsequenz verpuffen.
Im Gespräch zu zweit formuliert jeder ein konkretes Vorhaben für den Alltag – und benennt, wer dabei begleitet.
Abschluss-Meditation – Innehalten
Ein bewusstes Abschlussritual.
Der Tag wird nicht abgehakt, sondern abgerundet – gemeinsam, in Stille oder im Austausch.
Ein möglicher Tagesablauf
Der Tagesablauf kann individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden, hier Vorschlag, wie es konkret aussehen könnte.
| Uhrzeit | Programmpunkt | |
|---|---|---|
| 09:00 | 🌬 | Ankommen & BreathworkZentrierung – der Körper als Einstieg in den Tag |
| 09:30 | 💡 | Impuls: Die 6 HaltungenKurzinput, Einzelreflexion, Austausch zu zweit |
| 10:15 | 🥁 | Body PercussionSynchronisation im Team körperlich erleben |
| 11:00 | 👥 | Reflexion in DreiergruppenWas zeigt das über unsere Zusammenarbeit? |
| 11:30 | ☕ | Pause |
| 11:45 | ☀️ | Impuls: PERMA im TeamPositive Psychologie – Gespräch zu zweit |
| 12:30 | 🍽 | Mittagspause |
| 13:30 | 🎭 | ImprovisationstheaterVertrauen, Zuhören, Ja-und-Prinzip |
| 14:45 | 💬 | Reflexion im PlenumKurzinput zur psychologischen Sicherheit |
| 15:15 | ☕ | Pause |
| 15:30 | → | TransferKonkrete Vorhaben, Tandem-Vereinbarungen |
| 16:15 | 🍃 | Abschluss-MeditationIntegration und bewusstes Innehalten |
| 16:45 | ✓ | Ende des Workshops |
Was ihr mitnehmt
Leitung
Thorsten Fox ist Teamcoach, Musiker und Informatiker. Er verbindet körperorientierte Methoden mit wissenschaftlich fundierter Entwicklungsbegleitung – und schafft damit Erfahrungsräume, die in Erinnerung bleiben.
Dr. rer. nat. · Dipl.-Inform. · Teamcoach (Quadriga) · zertifizierter PERMA-Lead® Berater
Interesse geweckt?
In einem kurzen Infocall besprechen wir, ob und wie dieser Workshop zum Team passt – ohne Verkaufsdruck, mit konkreten Antworten.